직장인눈건강관리 (1) 썸네일형 리스트형 눈이 피곤하면 집중력도 저하! 직장인을 위한 눈 건강 관리법 안녕하세요! 기업이사전문 링크앤무빙입니다.컴퓨터 앞에서 하루 종일 업무를 보는 직장인이라면, 눈의 피로와 안구 건조증이 고민될 수밖에 없습니다. 장시간 모니터를 사용하면 시력 저하와 두통까지 유발될 수 있는데요. 오늘은 컴퓨터 사용이 많은 직장인들을 위한 눈 건강 관리법을 소개해 드리겠습니다! 1. 20-20-20 규칙 실천하기 장시간 모니터를 보면 눈이 쉽게 피로해집니다. 이를 예방하기 위해 "20-20-20 규칙"을 실천하세요.20분마다 20초 동안 20피트(약 6m) 거리의 사물을 바라보기눈을 감고 가볍게 깜빡이며 긴장을 풀어주기알람을 설정하여 정기적으로 눈을 쉬게 하기 2. 모니터와 적절한 거리 유지 컴퓨터를 사용할 때 모니터와 눈 사이의 거리는 50~70cm 정도가 적당합니다. .. 이전 1 다음
